توضیحات
‘Bicycling Maximum Overload for Cyclists is a radical strength-based training program aimed at increasing cycling speed, athletic longevity, and over-all health in half the training time. Rather than improving endurance by riding longer distances, you’ll learn how to do it by reducing your riding time and adding heavy strength and power training.’ — From back cover.;Introduction: Rewriting the rules of endurance — The maximum overload revolution — The exercises — Self-assessment tests — Where the magic happens: the maximum overload workout — The big picture: 3 months to super cycling — When in doubt, remember this: go hard, go easy — Performance-enhancing eating — Final word: Why weights are too good to pass up.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
حداکثر اضافه بار دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران یک برنامه تمرینی مبتنی بر قدرت رادیکال است که هدف آن افزایش سرعت دوچرخه سواری، طول عمر ورزشی و سلامت کلی در نیمی از زمان تمرین است. به جای بهبود استقامت با سواری در مسافت های طولانی تر، می آموزید که چگونه این کار را با کاهش زمان سواری و اضافه کردن تمرینات قدرتی و قدرتی سنگین انجام دهید. — از پشت جلد.؛ مقدمه: بازنویسی قوانین استقامت — حداکثر چرخش اضافه بار — تمرینات — تست های خودارزیابی — جایی که جادو اتفاق می افتد: حداکثر تمرین اضافه بار — تصویر کلی: 3 ماه تا دوچرخهسواری فوقالعاده — وقتی شک دارید، این را به خاطر بسپارید: سخت پیش بروید، آسان بروید – غذا خوردن افزایشدهنده عملکرد – کلمه آخر: چرا وزنهها خیلی خوب هستند که نمیتوان آنها را از دست داد.
tag : دانلود کتاب حداکثر اضافه بار دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران: یک برنامه مبتنی بر قدرت رادیکال برای بهبود سرعت و استقامت در نیمی از زمان , Download حداکثر اضافه بار دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران: یک برنامه مبتنی بر قدرت رادیکال برای بهبود سرعت و استقامت در نیمی از زمان , دانلود حداکثر اضافه بار دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران: یک برنامه مبتنی بر قدرت رادیکال برای بهبود سرعت و استقامت در نیمی از زمان , Download Bicycling maximum overload for cyclists: a radical strength-based program for improved speed and endurance in half the time Book , حداکثر اضافه بار دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران: یک برنامه مبتنی بر قدرت رادیکال برای بهبود سرعت و استقامت در نیمی از زمان دانلود , buy حداکثر اضافه بار دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران: یک برنامه مبتنی بر قدرت رادیکال برای بهبود سرعت و استقامت در نیمی از زمان , خرید کتاب حداکثر اضافه بار دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران: یک برنامه مبتنی بر قدرت رادیکال برای بهبود سرعت و استقامت در نیمی از زمان , دانلود کتاب Bicycling maximum overload for cyclists: a radical strength-based program for improved speed and endurance in half the time , کتاب Bicycling maximum overload for cyclists: a radical strength-based program for improved speed and endurance in half the time , دانلود Bicycling maximum overload for cyclists: a radical strength-based program for improved speed and endurance in half the time , خرید Bicycling maximum overload for cyclists: a radical strength-based program for improved speed and endurance in half the time , خرید کتاب Bicycling maximum overload for cyclists: a radical strength-based program for improved speed and endurance in half the time ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.