توضیحات
Performance starts before you get on the bike
Whether youre a weekend rider, a recreational hobbyist, or a competitive racer, you want to get more out of your riding. And up until now, youve reached plateau after plateau, countless dead ends, insignificant performance gains. Strength Training for Cycling Performance is the tool you need to reach your full potential on the bike.
Strength specialist and cycling coach Menachem Brodie has designed a strength program to meet the specific needs and challenges that cyclists face in the gym and on the bike. With his Vortex Method, you will get:
[list]
[*]A 6-step approach to each workout for maximal gains
[*]Fundamental movements to complement your on-bike training
[*]Key strength exercises and an online library of how-to videos
[*]A training strategy that will adapt and challenge you for the full year
[*]3 sample training plans for different equipment setups
[/list]
With Strength Training for Cycling Performance, cyclists of all levels and abilities can train smarter and not just harderfor a lifetime of cycling enjoyment and real performance gains.
Menachem Brodie is a leading international strength coach for cyclists and triathletes, holding certifications as a NSCA Certified Strength Coach, USA Cycling Expert Coach, USA Triathlon Certified Coach, and SICI Certified Bike Fitter with over 20 years of coaching experience. Brodie started Human Vortex Training to help endurance athletes experience strength training that complements their in-sport training programs, and he offers courses and clinics throughout the year.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
عملکرد قبل از سوار شدن به دوچرخه شروع می شود چه یک دوچرخه سوار آخر هفته، یک سرگرمی تفریحی یا یک مسابقه مسابقه ای باشید، می خواهید از دوچرخه سواری خود بهره بیشتری ببرید. و تا به حال، شما به فلات پس از فلات رسیده اید، بن بست های بی شمار، دستاوردهای عملکردی ناچیز. تمرین قدرتی برای عملکرد دوچرخه سواری ابزاری است که برای رسیدن به پتانسیل کامل خود در دوچرخه به آن نیاز دارید. Menachem Brodie متخصص قدرت و مربی دوچرخه سواری یک برنامه قدرتی برای پاسخگویی به نیازها و چالش های خاصی که دوچرخه سواران در باشگاه و دوچرخه با آن روبرو هستند طراحی کرده است. با روش گرداب او، شما به این موارد دست خواهید یافت: [لیست] [*]رویکرد 6 مرحلهای برای هر تمرین برای حداکثر دستاوردها [*]حرکات اساسی برای تکمیل تمرینات دوچرخهسواری شما [*]تمرینات قدرتی کلیدی و کتابخانه آنلاین ویدیوهای آموزش [*]یک استراتژی تمرینی که شما را برای یک سال کامل تطبیق داده و به چالش میکشد. دوچرخهسواران در هر سطح و تواناییها میتوانند برای یک عمر لذت دوچرخهسواری و افزایش عملکرد واقعی، هوشمندانهتر و نه سختتر تمرین کنند. Menachem Brodie یک مربی بینالمللی قدرتی پیشرو برای دوچرخهسواران و ورزشکاران سهگانه است که دارای گواهینامههایی بهعنوان مربی قدرت گواهی NSCA، مربی متخصص دوچرخهسواری ایالات متحده، مربی دارای گواهینامه سهگانه ایالات متحده، و دوچرخهساز دارای گواهینامه SICI با بیش از 20 سال تجربه مربیگری است. برودی آموزش گرداب انسانی را شروع کرد تا به ورزشکاران استقامتی کمک کند تا تمرینات قدرتی را تجربه کنند که مکمل برنامه های تمرینی درون ورزشی آنهاست و دوره ها و کلینیک ها را در طول سال ارائه می دهد.
tag : دانلود کتاب تمرین قدرتی برای عملکرد دوچرخه سواری: برنامه آموزشی نهایی روش گرداب , Download تمرین قدرتی برای عملکرد دوچرخه سواری: برنامه آموزشی نهایی روش گرداب , دانلود تمرین قدرتی برای عملکرد دوچرخه سواری: برنامه آموزشی نهایی روش گرداب , Download Strength Training for Cycling Performance: The Vortex MethodÖs Ultimate Training Program Book , تمرین قدرتی برای عملکرد دوچرخه سواری: برنامه آموزشی نهایی روش گرداب دانلود , buy تمرین قدرتی برای عملکرد دوچرخه سواری: برنامه آموزشی نهایی روش گرداب , خرید کتاب تمرین قدرتی برای عملکرد دوچرخه سواری: برنامه آموزشی نهایی روش گرداب , دانلود کتاب Strength Training for Cycling Performance: The Vortex MethodÖs Ultimate Training Program , کتاب Strength Training for Cycling Performance: The Vortex MethodÖs Ultimate Training Program , دانلود Strength Training for Cycling Performance: The Vortex MethodÖs Ultimate Training Program , خرید Strength Training for Cycling Performance: The Vortex MethodÖs Ultimate Training Program , خرید کتاب Strength Training for Cycling Performance: The Vortex MethodÖs Ultimate Training Program ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.